Mittwochs-Jahresgruppe Resilienztraining 2023 mittwochs 18.15-21.15

Resilient müssen wir alle nun mehr denn je sein!

Wie gelingt dies in dieser Zeit?
Innehalten und sich regulieren lernen, gerade, wenn der innere und äußere Stress hochgefahren ist.

Zu diesem Training werden wir uns zehn Male im Jahr zusammenfinden und mit Hilfe verschiedener Techniken, die eigene Selbstwahrnehmung, das Selbstmitgefühl und die Selbstregulation stärken. Ich werde Elemente aus der Resilienzforschung, dem Achtsamkeitstraining(MBSR), dem Selbstmitgefühlstrainings (MBCL) sowie verschiedene Mediationstechniken einsetzen.

Anmeldeformular R42023

Kosten: 470€ incl. MwSt.

Termine: 25.01.20232 / 22.02.2023 / 22.03.2023 /12.04.2023 / 10.05.2023 / 21.06.2023 / 30.08.2023 / 11.10.2023 / 15.11.2023 / 13.12.2023