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Dienstags-Jahresgruppe „Resilienz-Training“ 2023 dienstags von 18.15-21.15

Stress reduzieren – Innehalten – Bei sich sein – Grenzen setzen lernen – im Augenblick sein – Kraft tanken!

Zu diesem Training werden wir uns zehn Male im Jahr zusammen finden, um gemeinsam zu meditieren und gemeinsam unsere eigene Achtsamkeit zu schulen. So werden Räume geschaffen, in denen Selbstwahrnehmung und Selbstmitgefühl entwickelt werden können.

Im Miteinander der Gruppe gibt es Raum für jede/n eine eigene Achtsamkeitspraxis zu lernen und das eigene Bewusstsein zu stärken, um die eigene Resilienz, die Wiederherstellung der Widerstandsfähigkeit, auszubauen und zu stärken. Das wird das Ziel des Trainings sein.

Ich werde Elemente aus dem Bereich der Resilienzforschung, dem Achtsamkeitstraining (MBSR), dem Selbstmitgefühlstraining (MBCL) sowie verschiedenen Meditationstechniken einsetzen.

Der Aspekt der Psychohygiene als Ausdruck der guten Balance zwischen Arbeit und Privatem wird immer wieder in den Fokus kommen

 

Fortlaufende Jahresgruppe Resilienz 1-2 2023

470€ incl. MwSt. Gesamtsumme oder 50€ pro Abend

24.1.2023 / 21.02.2023 / 21.03.2023 / 11.04.2023 / 09.05.2023 / 20.06.2023 / 29.08.2023 / 10.10.2023 / 14.11.2023 / 12.12.2023

Termin Details

Dieser Termin läuft vom 24 Januar 2023 bis 12 Dezember 2023 und findet das nächste Mal am 20. Juni 2023 18:15 statt.

  • Kursleiter:

    Dipl.-Psychologin Henriette Dluzak-Boysen

  • Preis: 470€incl. MwSt. als Gesamtsumme oder 50€ je Abend
  • Ort: Zentrum ARTS
  • Terminkategorien: , ,
  • Kommende Daten:

Anmeldung über:

Henriette Dluzak-Boysen,
Kontakt - Tel.: 0152-04890179