Gelassen und sicher im Stress – Resilienz stärken

Gelassen und sicher im Stress – Resilienz stärken

In dieser Gruppe geht es einerseits um das Erkennen und das Verstehen eigener Stressquellen und -muster sowie deren Auswirkungen auf den eigenen Organismus und andererseits um das Entwickeln von Strategien, die den Organismus stärken. Das Seminar beinhaltet neben theoretischen Elementen zum Stressverstehen auch Elemente des Stressbewältigungstrainings für eine konkrete Umsetzung in den Alltag.

Das Seminar ist von den Krankenkassen anerkannt.

Freitag 14.00-18.00, Samstag 11.00-15.00

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